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酵素ドリンクを飲んでいれば運動なしでも痩せる?

ダイエットに効果があると噂されているものの1つに酵素ドリンクがあります。この酵素ドリンクは様々な植物などを熟成発酵させて栄養素や酵素を抽出したものになっていますが、これを飲めば運動しなくても痩せるのでしょうか。酵素ドリンクを飲み、運動せずに痩せようとする場合には、酵素ドリンクダイエットのような取り組みが必要になります。それ以外の場合には運動をしないと痩せないと考えてよいでしょう。酵素ドリンクダイエットは、一定期間食事を酵素ドリンクに置き換えることによって行うダイエットで、断食のような形で摂取するカロリー量を極端に減らすことにより、体内の消化器官や代謝の働きを活性化させることで体内に溜まっている老廃物等を排出したり、カロリー消費の結果、体重が落ちるというものです。ダイエット中にはある程度は栄養素を摂取しないといけないため、そこに酵素ドリンクが使われるのが酵素ドリンクダイエットと言われています。この方法だと摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るため体重が減りますが、普段の生活にただ酵素ドリンクをプラスするだけの場合、摂取カロリーが増えるだけでまず痩せることはないようです。

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